Home
>
Archiv
>
KenFM International
>
Русский
>
Корона: покорить волну | Кристиане Борови

Корона: покорить волну | Кристиане Борови

Veröffentlicht am: 27. Juli 2020 | Anzahl Kommentare: noch keine

Комментарий Кристианы Борови

7 советов по борьбе с волнами инфекции, встречным ветром и другими препятствиями

«Мы не можем контролировать море, но можем научиться серфингу на волнах», – ответил мне хороший знакомый несколько дней назад после того, как я спросил его, как он оценивает вероятность второй волны инфекции и возвращения к другой нормальности. Я нахожу это захватывающим, потому что обычно я получаю только поляризационные ответы на этот вопрос.

При таком совершенно ином ментальном подходе я сразу же почувствовала, что вспоминаю свою молодость в Северной Германии и совместные серфинговые каникулы на Зюльте. Однако волны на Зюльте не для серферов-любителей. Пока я ещё не была близка к тому, чтобы свободно скользить по волнам на ветру, я как правило часто оказывалась в воде рядом с моим бортом и парусами. Но я до сих пор хорошо помню ощущение свободы, находясь в гармонии с стихией и безудержной силой.

Меня поражает, что серфинг и здоровый подход к коронакризису имеют много общего. Как и в серфинге, в кризис есть люди, которые, в переносном смысле, не осмеливаются садиться на доску из страха перед ветром, водой и камнями. Они выходят только в цифровом виде и боятся смерти, потери работы, глобального экономического кризиса и (по мнению) войны, а также насилия со стороны так называемых опасностей. В этой изоляции растёт желание мира и покоя, чтобы всё вернулось на круги своя, как прежде. Перспектива того, что жизнь, какой она была раньше, никогда не сможет снова стать прежней, заставляет этих людей страдать и отчаиваться, возможно, даже становиться раздражительными и злыми. Однако есть и другие люди, которые легче справляются с кризисом, и это подводит меня к первому совету:

Вдохновляйтесь примерами для подражания

Если вы хотите научиться серфингу, в первую очередь посмотрите на тех, кто уже умеет это делать. Вы не только увидите, что с ветром, водой и препятствиями действительно можно справиться, но и будете вдохновлены той свободой и жизненной силой, которую воплощает в себе опытный серфингист. Вы отправляетесь на соревнования по серфингу, в которых принимают участие «большие», которые даже занимаются серфингом на Гавайях, где должны быть выиграны самые большие и опасные волны, а также самые жёсткие соревнования. Какие методы они используют? Как живут примеры для подражания? Какие мысли приводят их к цели?

То же самое можно сделать и в случае коронакризиса, потому что здесь тоже есть примеры для подражания. Например, есть такие люди, как известный шеф-повар Сара Винер, которая несколько дней назад из-за кризиса была вынуждена закрыть свои рестораны и сообщила об этом в интернете: «Одна дверь закрывается, откроется другая. Давайте смотреть на кризис как шанс для чего-то нового, может быть, даже лучшего?» (3) У неё были бы все основания пасть в отчаяние, и она не игнорирует тот факт, что ей и её сотрудникам трудно было подать заявление о банкротстве, но вместо отчаяния она находит вдохновляющую мысль, которую она будет преследовать в будущем. В своем воображении она не отказывается от идеи лучшей жизни и, возможно, даже лучшего будущего. Из биографии Сары Винер мы знаем, что такое отношение не случайно и основано на опыте, потому что оно является примером того, как можно выйти из кризиса сильнее и стать выдающимся шеф-поваром из ниоткуда, так сказать.

Другим примером может служить предприниматель из Штутгарта Майкл Баллвег. Он стал известен благодаря тому, что был одним из основателей инициативы «Querdenken» («нестандартное мышление») и организовывал акции протеста, на которые тысячи людей пришли протестовать против правил, ограничивающих основные права в результате коронакризиса. Хотя Штутгартские протесты были самыми крупными демонстрациями такого рода на сегодняшний день, они были абсолютно мирными на стороне демонстрантов. Скорее всего, это были беспорядки против организаторов, поскольку, с одной стороны, неизвестные подожгли несколько автомобилей с техническим оборудованием для проведения демонстраций и полностью их уничтожили, а с другой стороны, на одном из мероприятий была предпринята попытка нападения на одного из выступавших. Но Баллвег не испугался. Вместо этого он справился с кризисом, да ещё как! 1 августа 2020 года он приглашает людей на другое крупное мероприятие протеста, «День Свободы» в Берлине, и постоянно борется против правил коронакризиса, которые препятствуют или отменяют основные свободы.

Начните с пологого ветра и научитесь балансировать

Баланс важен при серфинге. Это относится и к кризисам. Перед тем, как попытаться победить страх перед водой с помощью дикого экшна, Вам следует сохранять спокойствие и в первую очередь попытаться сохранить равновесие, когда Вы находитесь на доске. Вот почему обычно начинают на суше или при пологом ветре. Вы также можете проверить, какая стратегия лучше всего работает для Вас лично, чтобы поднять парус, который упал в воду снова. Если что-то падает на землю, то первый рефлекс – наклониться вниз чтобы поднять это. Однако, когда Вы занимаетесь серфингом, это может быть неверным решением.

Если применить это к коронакризису, можно сначала попробовать сделать глубокий вдох и поискать проблемы, которые возникают в повседневной жизни и которые, по сравнению с финансовым кризисом или кризисом здоровья, имеют тенденцию вызывать у вас чувство слабого порогового страха или волнения. Любой, кто когда-либо застрял в пробке, спеша на встречу, имеет здесь возможную тренировочную площадку. Если вам удастся сделать глубокий вдох на этом первом уровне и не сойти с ума, вы уже практиковались, чтобы оставаться в равновесии. Есть и другие вопросы, которые вы должны задавать в условиях кризиса. Что ещё мне делать, когда я взволнован? Начинаю ли я стремительно действовать? Громко говорю? Нападаю? Потому что кризис характеризуется именно тем, что то, что работало до сих пор, и то, что Вы обычно делаете, не работает. Так что я могу сделать по-другому? Дыхание, тишина, прослушивание музыки, звонок другу и просьба совета, как снова спуститься, если он разозлится за рулем, и т.д. – вот лишь несколько возможностей, которые ставятся под сомнение.

Не игнорируйте боль

Боль в мышцах и в спине – первые признаки того, что начинающий серфингист учится чему-то новому. Внезапно, через боль, он узнает о группах мышц, о существовании которых раньше не знал. Классической ошибкой новичка будет стратегия «Индиец не знает боли».

Пословица гласит: «Боль хочет быть воспринята до того, как она исчезнет». Эта поговорка указывает на то, что за болью стоит потребность, которую необходимо удовлетворить. Тело нуждается в поддержке и объявляет об этом через боль. Если я проигнорирую это, то, возможно, смогу списать свою карьеру серфингиста ещё до того, как она начнётся. Поэтому я начинаю искать подходящие возможности поддержки и выяснять, какие причины и решения существуют для моей боли. Может быть, добавив магний или определенную диету, я смогу помочь своему организму легче справляться с новыми обстоятельствами. Может быть, я также переосмысливаю позицию, которую занимаю в правлении, или просто дам себе немного времени?

Так что в случае коронакризиса не поможет просто закрыть глаза на то, что у вас тревоги и беспокойства, или возможно надвигающаяся депрессия. Также хорошо помнить, когда появляется раздражительность и злость. Размышления о собственных чувствах, мыслях и действиях чрезвычайно важны для того, чтобы хорошо пережить кризис. Я боюсь? Или у меня преобладает бодрое отношение к жизни – «не жалуйся, дерись» и как я могу с этим отношением жить? Часто при этом помогает спросить у людей в своём окружении, как они воспринимают меня в данный момент. Может быть, я считаю себя устойчивым к кризисам, но моё окружение замечает, что в последнее время я всё дольше и дольше не могу встать с постели по утрам, или что провожу больше времени, чем обычно, сидя за компьютером в подвале, или что я кричу на соседских детей, играющих в футбол на улице.

Полученные знания могут сначала быть неудобными, но в конечном итоге они могут привести меня к изменению моего поведения и, говоря метафорически, к тому, чтобы не наклоняться рефлекторно к парусу и, таким образом, не напрягать спину. Может быть, я буквально занимаю другую позицию. Отношение Сары Винер, например, очевидно, что жизнь в основном состоит из изобилия, а не из недостатка. Наши мысли и идеи контролируют наши чувства. Что я чувствую, когда думаю о чём-то другом, кроме «Моя жизнь никогда больше не будет такой (хорошей), как прежде?». Как я себя чувствую, когда принимаю внутреннее отношение «Кризисы проходят, причём всегда» ? Вы можете попробовать это и, возможно, таким образом прорваться через некоторые негативные (мыслящие) привычки. Если Вам трудно это сделать, Вы можете в первую очередь физически принять изменившееся отношение. Например, Вы часто смотрите вниз, на свой смартфон или потому, что Вы хотите избежать взглядов других людей, возможно, потому, что Вы чувствуете себя неуютно с маской на лице. Тогда можно было бы практиковаться, просто смотря на небо несколько раз в день. Можно считать облака и смотреть на синеву неба. Это не требует больших усилий, потому что небо всегда там. Если сделать это несколько раз, возможно увидеть изменения. Когда Вы смотрите на свой смартфон, вы испытываете нечто иное, чем когда смотрите на небо. В тот момент, когда Вы решили избавиться от привычки, Вы свободны. Даже если Основной закон будет изменен. Вы можете посмотреть на небо и свободно решить, что в этот момент Вы, по крайней мере, не хотите иметь дело с чем-то, что причиняет боль или делает вас депрессивным.

Например, если Вы чувствуете себя очень беспомощным и зависящим от других, Вы также можете поставить под сомнение свои привычки. Вы могли бы, например, купить цветочный горшок и посадить цветы или травы. Вы можете позаботиться о растениях, и даже если вы думаете, что Вы совершенно не умеете обращаться с растениями, свет, вода и питательные вещества позаботятся о жизни и росте растений. И не обязательно покупать чувствительные домашние растения, можно просто посеить кресс-салат. Он также растёт на бумаге, пропитанной водой. Поэтому Вы заняты мыслями о том, что красиво и полезно, а не тем, чего Вы не можете достичь, и это влияет на все Ваши мысли, чувства и поступки.

Ослабляя себя негативным мышлением, мы отказываемся от собственного суверенитета и силы сопротивления, и это опасно не только для человека, но и для политического и социального здоровья. Те, кто испытывает тревогу, депрессию и отчаяние, не могут встать на защиту основных прав или хорошей жизни для всех.

Обратите внимание на правильное оборудование

Предоставление хорошего оборудования важно как для серфинга, так и для управления в кризисных ситуациях. Актуальный вопрос – какое должно быть оборудование, чтобы оно мне подходило. Новичок должен спросить себя, насколько он велик, что такое правильная доска и можно ли найти гидрокостюм, который действительно защищает, сидит как вторая кожа и не морщится. Он также должен спросить себя, является ли он скорее тем типом, который хочет научиться трюкам и прыжкам, или же езда на идеальной волне всегда была его мечтой.

Особенно защита играет важную роль в кризисных ситуациях. Здесь Вы тоже должены спросить себя, что Вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности. Например, верю ли я в достаточный запас туалетной бумаги в условиях кризиса, как рекомендует Управление гражданской обороны, или верю в Бога, в себя, в друзей и семью? Концепция безопасности варьируется в зависимости от ответа. Здесь нет правильного или неправильного, только осознание того, что без правильной защиты Вы не можете броситься в вОды, которые Вы не знаете. Если отрицать, что человек вообще нуждается в защите, то проблемы, которые уже существуют, безусловно, будут усугубляться другими. Тогда мне пришлось бы иметь дело не только с ветром, волнами и препятствиями, такими как течения или камни, но и со спазмами, которые затруднили бы мне выживание. Так как люди разные, есть разные потребности в безопасности. Поэтому важно не допускать навязывания вам чужих концепций безопасности, даже не политикам, а выяснить, какие проблемы могут возникнуть и какие из мер, рекомендованных для конкретной проблемы, вы хотите выбрать, пока вы еще свободны в принятии решений.

Никогда не занимайся серфингом в одиночку

Особенно в начале важно убедиться, что есть кто-то, кому можно помочь в случае чрезвычайной ситуации, когда Вы потеряли контроль над своей доской и приземлились в воду.

В ситуации коронакризиса картина такая же. Если наступает кризис, Вы можете лучше справиться с ним вместе с другими людьми. Даже если предписываются меры, направленные на то, чтобы держаться на расстоянии друг от друга, Вы можете найти способы, как связаться друг с другом. Людей, которые живут в одиночестве, можно посетить или поставить перед дверью еду, если они не могут или не хотят ходить по магазинам. Если у кого-то уже был серьёзный жизненный кризис до коронакризиса, можно позвонить и спросить, как дела – и чем чаще, тем лучше. Вы также можете пригласить друзей в место, где Вы можете держать дистанцию и обмениваться идеями. Нам всем помогает то, когда мы связаны друг с другом и не даём отнять у нас глубокую человеческую потребность в контакте и связи с другими людьми.

Если Вы являетесь человеком, для которого меры Короны заходят слишком далеко, и который поэтому идет на демонстрации, Вы должны знать, что существует немалая вероятность жесткого подавления со стороны полиции, а также иметь кого-то, кто поможет Вам выйти из воды или полицейского участка в случае чрезвычайной ситуации.

Дайте другим время и пространство

Этот совет может сначала показаться провокационным, особенно после предыдущих строк. Дарить другим время и пространство – это не призыв к социальному дистанцированию, а призыв дать другим людям в моем окружении достаточную свободу.

Когда светит солнце и дует хороший ветер, места для серфинга чрезвычайно заполнены. Все хватают доску и бросаются в волны. Кроме того, в воде буквально кишит как профессиональными серферами, так и новичками. Если бы все занимались серфингом так, как будто море принадлежит только им, то это могло бы привести иногда к насильственным столкновениям и серьёзным травмам. Это разрушило бы, по крайней мере для некоторых серферов, мечту о власти и свободе, чувство полной автономии, которое можно иметь, катаясь на идеальной волне, а также единство и мир в серфинговом сообществе. Лучший способ достичь этого – дать другим серферам время на маневры уклонения и держать достаточное расстояние, чтобы у каждого было достаточно места для своего собственного способа серфинга.

Те же правила применимы и к коронакризису. Лучший способ преодолеть кризис – это держаться вместе. Встречный ветер не может причинить столько же вреда, сколько разделённое общество, в котором образ врага выстраивается против каждого, кто не следует данному направлению и в котором противники мнения воюют друг с другом и пытаются уничтожить друг друга. Лучше оставить достаточно времени, чтобы подумать о том, как лучше всего уживаться вместе на ограниченной территории с ограниченными ресурсами и всё же дать пространство тем людям, чьи попытки выжить в настоящее время непонятны.

Попробуйте другие вещи

Есть гораздо больше, чем классический способ серфинга! Вы можете использовать силу волны или силу ветра, как при кайтсерфинге. Вейкбординг даже не зависит от силы ветра и волн, потому что Вы занимаетесь серфингом на моторной лодке или фуникулере. Это также может быть очень весело и расширяет горизонт.

В кризисных ситуациях также хорошо попробовать то, о чём Вы никогда раньше не думали и чего никогда не делали. Таким образом, Вы сможете сохранить свой творческий потенциал и, возможно, даже вырасти. Может быть, Вы изучаете новый язык или инструмент, если Вам приходится сидеть дома весь день. Может быть, Вы наконец-то сможете прочитать все те книги, которые Вы действительно хотели прочитать, но которые находятся на полках в упаковке и до сих пор стоит цена в немецких марках. Другая возможность – это политическое участие, даже если раньше никто не имел никакого отношения к политике. Может быть, вы также могли бы полностью переосмыслить себя и, наконец, написать книгу, которую Вы всегда хотели написать.

Заключение

Поэтому, когда Вы живёте в кризисное время и сталкиваетесь со многими опасностями, кажется, что трудно держать голову над водой. Важно не позволять себе отвлекаться от того, что Вы любите и считаете ценным, особенно на субъективную оценку других людей. Даже в кризис возможно создать себе личное свободное пространство, если есть мужество задавать себе фундаментальные вопросы и использовать кризис для паузы и размышлений. Философ доктор Михаэль Андрик подводит итог важности этого размышления в своей недавно вышедшей в свет книге «Пустота успеха» (Erfolgsleere):

«Задавать много вопросов – это репетировать восстание против всего мировоззрения нашего духа времени. …Мышление – это самоутверждение духа против привычки, которая держит нас в своих руках».

Итак, давайте научимся кататься на волне и репетировать восстание!