Home
>
Archiv
>
KenFM International
>
Nederlands
>
Corona: leren surfen op de golf | Door Christiane Borowy

Corona: leren surfen op de golf | Door Christiane Borowy

Veröffentlicht am: 27. Juli 2020 | Anzahl Kommentare: noch keine

Een commentaar van Christiane Borowy.

7 tips voor het omgaan met infectiegolven, tegenwind en andere obstakels.

“We kunnen de zee niet beheersen, maar we kunnen wel leren surfen op de golven”, antwoordde een goede vriend van mij een paar dagen geleden nadat ik hem vroeg wat hij dacht van de kans op een tweede golf van infectie en een terugkeer naar een soort van normaliteit. Ik vond dat spannend, want normaal gesproken krijg ik alleen polariserende antwoorden op deze vraag.

Met deze totaal andere mentale benadering voelde ik me meteen herinnerd aan mijn jeugd in Noord-Duitsland en het samen surfen op Sylt. De golven op Sylt zijn echter niet voor hobbysurfers. Voordat ik ook maar in de buurt was van de mogelijkheid om hard aan de wind over golven te glijden, lag ik meestal al in het water naast mijn plank en zeil. Maar ik herinner me nog goed het gevoel van vrijheid, het in harmonie zijn met de elementen en de ongebreidelde kracht.

Het valt me op dat surfen en een gezonde aanpak van de Corona-crisis veel gemeen hebben. Net als bij het surfen zijn er in de Corona Crisis mensen die, in figuurlijke zin, helemaal niet op het bord durven te komen uit angst voor wind, water en rotsen. Ze gaan alleen digitaal op pad en zijn bang voor de dood, het verlies van banen, de wereldwijde economische crisis en (opinie)oorlog, maar ook voor geweld van zogenaamde “danger-mongers”. In dit isolement groeit het verlangen naar rust en stilte en naar een terugkeer naar hoe het vroeger was. Het vooruitzicht dat het leven zoals het was nooit meer hetzelfde zou kunnen zijn, maakt dat deze mensen lijden en wanhopen, mogelijk zelfs geïrriteerd en boos worden. Er zijn echter andere mensen die het makkelijker vinden om met de crisis om te gaan, en dit brengt me bij mijn eerste tip:

Laat je inspireren door rolmodellen.

Als je wilt leren surfen, kijk dan in de eerste plaats naar degenen die al weten hoe het moet. U zult niet alleen zien dat het inderdaad mogelijk is om met wind, water en obstakels om te gaan, maar u zult ook geïnspireerd worden door de vrijheid en vitaliteit die de bekwame surfer belichaamt. Je gaat naar surfevenementen die worden bijgewoond door “de groten”, die zelfs surfen in Hawaï, waar de grootste en gevaarlijkste golven en de zwaarste wedstrijden worden gewonnen. Welke technieken gebruiken ze? Hoe leven de rolmodellen? Welke gedachten leiden hen naar hun doel?

Dat kan ook in de Corona-crisis, want ook hier zijn er rolmodellen. Zo zijn er mensen zoals de prominente chef-kok Sarah Wiener, die een paar dagen geleden haar restaurants moest sluiten vanwege de Corona-crisis en er op het internet over zegt: “De ene deur sluit, de andere gaat open. Zien we de crisis als een kans voor iets nieuws, misschien zelfs beter?” (3) Ze zou alle reden hebben om wanhopig te zijn, en ze gaat niet voorbij aan het feit dat het voor haar en haar werknemers moeilijk is om een faillissement aan te vragen, maar in plaats van wanhoop vindt ze een inspirerende gedachte om in de toekomst na te streven. In haar verbeelding geeft ze het idee van een beter leven en misschien zelfs een betere toekomst niet op. Uit de biografie van Sarah Wiener weten we dat deze houding geen toeval is en gebaseerd is op ervaring, omdat het een voorbeeld is van hoe men sterker uit een crisis kan komen en als het ware uit het niets een prominente chef-kok kan worden.

Een ander voorbeeld kan de Stuttgart-ondernemer Michael Ballweg zijn. Hij is beroemd geworden omdat hij mede-oprichter was van het initiatief “Laterale Denken” en protesten organiseerde, waarbij duizenden mensen kwamen demonstreren tegen regelgeving die de basisrechten beperkt door de Corona-crisis. Hoewel de protesten in Stuttgart de grootste demonstraties van dit soort tot nu toe waren, waren ze volledig vreedzaam aan de kant van de demonstranten. Rellen waren waarschijnlijker tegen de organisatoren, omdat aan de ene kant onbekenden verschillende voertuigen in brand staken met de technische uitrusting voor de demonstraties en deze volledig vernielden, en aan de andere kant een poging werd gedaan tot een aanval op een van de sprekers op een van de evenementen. Maar Ballweg heeft zich niet teruggetrokken. Hoe is hij in plaats daarvan met de crisis omgegaan? Op 1 augustus 2020 nodigt hij de mensen uit voor een ander groot protest, een “Dag van de Vrijheid” in Berlijn, en vecht hij voortdurend tegen coronaverordeningen die de fundamentele vrijheden in de weg staan of terzijde schuiven.

Begin met een vlakke wind en leer evenwicht

Balans is belangrijk bij het surfen. Dit geldt ook in crisissituaties. Voordat je de angst voor het water probeert te verslaan door middel van wilde actie, moet je kalm blijven en eerst proberen je evenwicht te bewaren als je op het bord staat. Daarom begin je meestal op het land of in de vlakke wind. U kunt ook testen welke strategie voor u persoonlijk het beste werkt, om een zeil dat in het water is gevallen weer op te hijsen. Als er iets op het land valt, is de eerste reflex om daarna te buigen. Maar bij het surfen is dat misschien niet het juiste idee.

Overgedragen aan de corona-crisis, zou je eerst kunnen proberen diep adem te halen en te zoeken naar de uitdagingen die zich in het dagelijks leven voordoen en die, in vergelijking met de financiële crisis of de gezondheidscrisis, de neiging hebben om je laagdrempelige angst of opwinding te laten voelen. Iedereen die ooit in de file heeft gestaan terwijl hij zich naar een vergadering haast, heeft hier een mogelijk trainingsveld. Als het je lukt om op dit eerste niveau diep adem te halen en niet te flippen, heb je al geoefend om in balans te blijven. Er zijn andere vragen die je in een crisis moet stellen. Wat doe ik nog meer als ik opgewonden ben? Val ik in actie? Word ik luidruchtig? Val ik aan? Want een crisis kenmerkt zich juist door het feit dat iets wat tot nu toe heeft gewerkt en wat je normaal gesproken doet, niet werkt. Wat kan ik anders doen? Ademen, stilte, naar muziek luisteren, een vriend bellen en advies vragen over hoe hij weer naar beneden kan komen als hij zich tijdens het rijden ergert, enzovoort, zijn slechts een paar mogelijkheden die in twijfel worden getrokken.

Negeer de pijn niet

Spierpijn en rugpijn zijn de eerste tekenen voor de beginnende surfer dat hij iets nieuws leert. Plotseling, door pijn, leert hij over spiergroepen waarvan hij het bestaan niet eerder wist. Een klassieke beginnersfout zou dan de “Een indiaan kent geen pijn” strategie zijn.

Een spreekwoord zegt: “De pijn wil worden waargenomen voordat hij verdwijnt”. Dit gezegde geeft aan dat er achter de pijn een behoefte zit die vervuld wil worden. Het lichaam heeft steun nodig en kondigt dit aan door pijn. Als ik het negeer, kan ik mijn surfcarrière misschien al afschrijven voordat deze begonnen is. Ik ga dus op zoek naar passende ondersteuningsmogelijkheden en zoek uit welke oorzaken en oplossingen er voor mijn pijn bestaan. Misschien kan ik door het toevoegen van magnesium of een bepaald dieet mijn lichaam helpen om makkelijker met de nieuwe omstandigheden om te gaan. Misschien ga ik ook nog eens nadenken over de positie die ik in het bestuur inneem of geef ik mezelf gewoon een beetje tijd?

Dus in de Corona-crisis helpt het niet om simpelweg je ogen te sluiten voor het feit dat je misschien angst en zorgen hebt, of dat er een depressieve episode op komst is. Het is ook goed om te onthouden wanneer je geïrriteerd en boos bent. Reflectie op de eigen gevoelens, gedachten en handelingen is enorm belangrijk om een crisis goed door te komen. Ben ik bang? Heb ik een stevige “niet klagen, vechten” houding en hoe voel ik me daarbij? Het helpt vaak om anderen in je eigen omgeving te vragen hoe je op dit moment wordt waargenomen. Misschien denkt u dat u crisisbestendig bent, maar mijn omgeving merkt dat ik er de laatste tijd steeds langer over doe om ‘s morgens uit bed te komen, of dat ik meer tijd dan normaal in de kelder aan de PC zit, of dat ik op straat tegen de kinderen van de buren schreeuwt om te voetballen.

De verkregen inzichten zijn in het begin misschien ongemakkelijk, maar ze kunnen er uiteindelijk toe leiden dat ik mijn gedrag verander en, metaforisch gezien, niet reflexmatig naar beneden buig na het zeil en zo mijn rug belast. Misschien neem ik letterlijk een ander standpunt in. De houding van Sarah Wiener, bijvoorbeeld, is duidelijk dat het leven voornamelijk bestaat uit overvloed en niet uit gebrek. Onze gedachten en ideeën beheersen onze gevoelens. Hoe voel ik me als ik denk dat iets anders dan “Mijn leven zal nooit meer zo (goed) zijn als voorheen”? Hoe voel ik me als ik de innerlijke houding “Crises passeren, en dat doen ze altijd” aanneem? Je kunt dat uitproberen en misschien wat negatieve (denk)gewoontes op deze manier doorbreken. Als je het moeilijk vindt om dit te doen, kun je in eerste instantie fysiek een andere houding aannemen. Je kijkt bijvoorbeeld vaak naar beneden, naar je smartphone of omdat je de blikken van andere mensen wilt vermijden, misschien omdat je je ongemakkelijk voelt met een masker op je gezicht. Dan kun je een paar keer per dag oefenen met het kijken naar de hemel. Je kunt de wolken tellen en naar het blauw van de lucht kijken. Het kost niet veel moeite, want de lucht is er altijd. Als je dat een paar keer deed, zou je misschien veranderingen kunnen zien. Als je naar je smartphone kijkt, ervaar je iets anders dan wanneer je naar de hemel kijkt. Op het moment dat je besluit een gewoonte te breken, ben je vrij. Zelfs als de basiswet wordt gewijzigd. Je kunt naar de hemel kijken en vrijelijk beslissen dat je op dit moment in ieder geval niet wilt omgaan met iets dat pijn veroorzaakt of je depressief maakt.

Als u zich bijvoorbeeld erg machteloos en buitenlands bepaald voelt, kunt u ook vraagtekens zetten bij uw gewoontes. Een van de vele ideeën is het kopen van een bloempot en het planten van bloemen of kruiden. Je kunt voor de planten zorgen en zelfs als je denkt dat je geen groene vingers, licht, water en een paar voedingsstoffen hebt, zorg je ervoor dat ik omringd ben door leven en groei. Je hoeft geen ingewikkelde kamerplant te kopen, maar misschien alleen maar tuinkers. Het groeit ook op keukenpapier gedrenkt in water. Je bent dus bezig met wat mooi of voedzaam is en niet met wat je niet kunt bereiken en dit beïnvloedt al onze gedachten, gevoelens en handelingen.

Als we ons laten verzwakken door negatieve denkgewoontes, geven we onze soevereiniteit en onze verzetsmacht op en dat is gevaarlijk voor het individu, maar ook voor de politieke en sociale gezondheid. Degenen die angstig, depressief en wanhopig zijn, kunnen niet opkomen voor de grondrechten of een goed leven voor iedereen.

Besteed aandacht aan de juiste apparatuur

Het leveren van goed materiaal is belangrijk voor zowel het surfen als voor het crisismanagement. Een relevante vraag is hoe de apparatuur moet zijn zodat het bij mij past. De beginner moet zich afvragen hoe groot hij is, wat het juiste board is en of er een wetsuit kan worden gevonden dat echt beschermt, past als een tweede huid en niet rimpelig is. Hij moet zich ook afvragen of hij meer het type is dat trucs en sprongen wil leren of dat het rijden op de perfecte golf altijd al zijn droom is geweest.

Vooral bescherming speelt een belangrijke rol in crisissituaties. Ook hier moet je je afvragen wat je nodig hebt om je veilig te voelen. Vertrouw ik bijvoorbeeld op voldoende toiletpapier in een crisis, zoals aanbevolen door het Bureau voor civiele bescherming, of vertrouw ik op God, op mijzelf, op vrienden en familie? Het veiligheidsconcept varieert afhankelijk van het antwoord. Er is hier geen goed of fout, alleen een besef dat je zonder de juiste bescherming je niet in wateren kunt gooien die je niet kent. Als men zou ontkennen dat men überhaupt behoefte heeft aan bescherming, dan zouden de problemen die er al zijn zeker door anderen worden verergerd. Dan zou ik niet alleen te maken krijgen met wind, golven en obstakels zoals stromingen of rotsen, maar ook met krampen die het voor mij moeilijk maken om te overleven. Omdat mensen anders zijn, zijn er verschillende veiligheidsbehoeften. Het is daarom belangrijk om u niet de veiligheidsconcepten van anderen op te laten leggen, zelfs niet die van politici, maar om uit te zoeken welke problemen zich kunnen voordoen en welke van de aanbevolen maatregelen voor het specifieke probleem dat u wilt kiezen, terwijl u nog steeds vrij bent om te beslissen.

Surf nooit alleen

Vooral in het begin is het belangrijk om ervoor te zorgen dat er iemand is om te helpen in geval van nood, wanneer je de controle over je bord hebt verloren en in het water bent geland.

In de Corona-crisis is het weer hetzelfde. Als er een crisis is, kun je er samen met andere mensen beter doorheen komen. Zelfs als er maatregelen worden voorgeschreven om afstand te houden, kunt u manieren vinden om met elkaar in contact te komen. Mensen die alleen wonen kunnen worden bezocht of eten kan voor hun deur worden gezet als ze niet kunnen of willen gaan winkelen. Als iemand al voor de Corona-crisis een ernstige levenscrisis had, kun je bellen en vragen hoe het werkt – nog vaker. U kunt ook uw vrienden uitnodigen op een plek waar u afstand kunt houden en ideeën kunt uitwisselen. Het helpt als je jezelf ziet en de diepe menselijke behoefte aan contact en verbinding met anderen niet wegneemt.

Als u iemand bent voor wie de Corona maatregelen te ver gaan en die daarom naar demonstraties gaat, doet u er goed aan om te weten dat er een niet geringe kans is op een harde aanpak door de politie en ook om iemand te hebben die u uit het water helpt of die de politie in geval van nood in hechtenis neemt.

Laat anderen tijd en ruimte hebben

Deze tip kan in het begin provocerend lijken, vooral na de vorige regels. Anderen tijd en ruimte geven is niet bedoeld als een oproep tot sociale distantie, maar als een oproep om anderen in mijn omgeving voldoende vrijheid te geven.

Als de zon schijnt en er een goede wind waait, zijn de surfgebieden enorm vol. Iedereen pakt zijn bord en gooit zich in de golven. Verder zijn er zowel professionele surfers als beginners cavort in het water. Als iedereen zou surfen alsof de zee alleen van hem of haar is, zou dat kunnen leiden tot soms gewelddadige botsingen en ernstige verwondingen. Dit zou, in ieder geval voor sommige surfers, de droom van macht en vrijheid vernietigen, het gevoel van volledige autonomie dat men kan hebben tijdens het rijden op de perfecte golf, en ook de eenheid en de vrede in de surfgemeenschap. De beste manier om dit te bereiken is om de andere surfers tijd te geven voor ontwijkende manoeuvres en voldoende afstand te houden zodat iedereen genoeg ruimte krijgt voor zijn eigen manier van surfen.

Dezelfde regels gelden voor de Corona-crisis. De beste manier om door een crisis heen te komen is om samen te komen. Tegenwind kan lang niet zo veel schade aanrichten als een verdeelde samenleving, waarin vijandelijke beelden worden opgebouwd tegen iedereen die de gegeven richting niet volgt en waarin tegenstanders van mening met elkaar vechten en elkaar proberen te vernietigen. Het zou beter zijn om genoeg tijd te laten om na te denken over hoe we het beste met elkaar kunnen opschieten in een beperkt gebied met beperkte middelen en toch ruimte te geven aan die mensen wier overlevingspogingen op dit moment onbegrijpelijk zijn.

Probeer andere dingen

Er is veel meer dan de klassieke manier van surfen! Je kunt de kracht van de golf of de kracht van de wind gebruiken, zoals bij kitesurfen. Wakeboarden is zelfs onafhankelijk van wind- en golfkracht, want je surft met een motorboot of kabelbaan. Dit kan ook heel leuk zijn en verbreedt de horizon.

In crisissituaties is het ook goed om iets te proberen wat je nog nooit eerder hebt gedacht of gedaan. Op die manier kun je je creativiteit behouden en misschien zelfs verder groeien dan jezelf. Misschien leer je een nieuwe taal of een instrument als je de hele dag thuis moet zitten. Misschien kunt u eindelijk al die boeken lezen die u echt wilde hebben, maar die met hun verpakking in de schappen liggen en nog steeds in Duitse mark zijn geëtiketteerd. Een andere mogelijkheid zou zijn om politiek betrokken te raken, ook al had men voordien niets met politiek te maken. Misschien kun je jezelf ook helemaal opnieuw uitvinden en uiteindelijk het boek schrijven dat je altijd al wilde schrijven.

Conclusie

Dus als je in een crisistijd leeft en veel gevaren onder ogen ziet, lijkt het moeilijk om je hoofd boven water te houden. Het belangrijkste is dat je je niet laat afleiden door wat je liefhebt en waardevol vindt, vooral niet door de subjectieve beoordeling van andere mensen. Het is mogelijk om zelfs in een crisis persoonlijke vrijheid van zichzelf te krijgen als men de moed heeft om zich fundamentele vragen te stellen en de crisis te gebruiken om te pauzeren en na te denken. De filosoof Dr. Michael Andrick vat het belang van deze reflectie samen in zijn onlangs verschenen boek “Erfolgsleere” (Leeg van Succes):

“Veel vragen stellen is het repeteren van de opstand tegen het hele wereldbeeld van onze tijdgeest. …reflectie is het zelfbewustzijn van de geest tegen de gewoonte die ons in zijn greep houdt.”

Dus, laten we leren surfen op de golf en de opstand repeteren!

Bronnen:

+++

Met dank aan de auteur voor het recht om het artikel te publiceren.

+++

Foto bron: Joel Everard / shutterstock

+++

KenFM streeft naar een breed spectrum aan meningen. Opinieartikelen en gastbijdragen hoeven niet de mening van de redactie te weerspiegelen.

+++

Vind je ons programma leuk? Informatie over verdere ondersteuningsmogelijkheden vindt u hier: https://kenfm.de/support/kenfm-unterstuetzen/

+++

Nu kunt u ons ook ondersteunen met Bitcoins.